Люди, которые спят днем, живут дольше - таковы выводы некоторых ученых-сомнологов. О тайнах сна в пресс-центре «Днепра Вечернего» рассказывала доктор медицинских наук Светлана Мороз.

Одной из главных проблем здоровья нынешнего общества, по словам специалиста, является нарушение режима сна, а точнее, сокращение его длительности и качества. Здоровый сон – необходимый фактор для полноценного функционирования всего организма, для достижения поставленных целей, благополучия в семье и на работе. Бессонница - лишь симптом, первый позывной более серьезного заболевания, потому и реакция человека на подобные проявления должна быть незамедлительна. Нарушение сна приводит к обострению таких заболеваний, как гипертоническая болезнь и сахарный диабет, к гормональному сбою в организме, импотенции, психофизическим отклонениям у детей.

Светлана Мороз развеяла миф о том, что люди делятся на жаворонков и сов. Она утверждает, что каждый человек может приучить себя ложиться раньше и раньше вставать, как того требует рацион здорового сна. Важным является и то, что режим сна должен быть постоянным в течение всей недели, включая выходные. Так называемое, отсыпание в выходной день может нанести только вред здоровью человека. 

Что касается режима сна в жаркую погоду, то специалисты в один голос заявляют: сон в таком случае особенно показан. Ибо температурные аномалии – это большой стресс для организма, поэтому он нуждается в более длительном отдыхе.